جوزى قالى كنتى غزال اصبحتى بطة بلدى

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة**&حقيقى كلنا نفسنا نكون عندنا رشاقة  وهى حقيقى كلنا نفسنا نكون عندنا رشاقة  وصحة جيدة  وصحتنا عشان تكون جيدة لازم يكون جسمنا صحى وخفيف لان السمنة تجعل الانسان غير قادر عاى الحركة وازا بزل مجهود يتعب ولايستطيع التنفس وتاثر كزالك على القلب وعلى الجهاز التنفسى وعلى المرارة وتسببدهون على الكبد ومشاكل كثيرة جدا بسبب السمنة  غير ان بعض الازواج تحدث بينهم مشاكل بسبب الشكل والسمنة وممكن توص للانفصال ونوع اخر لايستطيع الزواج بسببالشكل العام الزى تسببة السمن والبعض يعانى مرض نفسى من اجل هزا السبب لقد علمت  بعض الوصفات ويارب تكون زات نتيجة ولو قليل طبعا لا استغى عن التمارين ولا كن يوجد من لا يحبها فهناك بعض الوسائل ؟؟نحضر ثلاث ملاعق من الجنزبيل ومثلها من القرفة ومثاهامنالكمون الناعو وماء مغلى وتوضع كل هزة المكونات وتر فى الزجاجة  وتشرب منها بعد الغداء والعشاء ؟؟ والوصفة الاخرى ؟ناكل كرفس بعد كل وجبة ويكون فرش ؟الوصفة الاخيرة ؟نشرب خل تفاح قبل كل واجبة ونشرب ماء مغلى وعلية عسرة ليمون قبل الافطار كل يوم